Page 20 - phuketrecord004
P. 20
20 [health] ปที่ 1 ฉบับที่ 4 ประจําเดือนกันยายน 2558
อยาก
ลดความอวน!!!!
โอโห...มหากาพย หนังฟอรมยักษกันเลยทีเดียว เลยเขาใจวาตอนลดความอวนมันทรมาน ทรมาน ลม
หากพูดถึงเรื่องลดความอวน จากประสบการณตรงของ เลิกวันละ 100 รอบ อะไปขอตอไปดีกวา
มาดาม กอนที่จะมีรูปรางเซี๊ยะ เปรี๊ยะ เวอรแบบนี้ ตอง 3.ออกกําลังกายวิธีไหนดี คุณเทานั้นที่รูคําตอบ
ผานหยดน้ําตา และความดรามาปลอบใจตัวเองครั้งที่ คะ ขึ้นอยูกับวาคุณออกกําลังกายแบบไหนแลวไมเบื่อ
ลานแปด วาอวนแลวหนาสวย จบปะ!! หรือวา คนเราดู เลนไดทุกวัน มาดามชอบวายน้ํา มาดามก็วายทุกวัน
กันที่ภายในไมใชรูปราง จริงๆ แลวเราหลอกตัวเอง บางวันก็นั่งดรามาเบาๆ ขางสระ ทําไมยังไมผอมสักที
ฉะนั้นจะทําอยางไรกับไขมัน เซลลูไลท และสวน ตอนนี้ไดแตนึกในใจ ก็กวาจะอวนหลอนกินมากี่เดือนกี่
เกิน มาดามจะรวบรวมกะทิและเคล็ดวิชาการลดความ ปละจะ จะใหผอมภายในไมกี่วันฝนไปเถอะ วายน้ําเดี๋ยว
อวนจากประสบการณตรงและจากการหาขอมูลมาฝาก นี้!!!
4.กินอะไรละคะคุณ
คุณผูอานกันนะคะ แลวจะรออะไรคะ อานกันสิคะ 4.กินอะไรละคะคุณ เชื่อวาทุกคนรู แตทําเปนไม
1.ที่ชั่งน้ําหนักไมใชร็อตไวเลอร เขาใกลได ขึ้นชั่ง รูไมชี้ทุกทีเวลาที่มีเคก ไอศกรีม ไกทอด ขาหมู วางอยู
ได ถาคุณกลัวการชั่งน้ําหนัก อารมณก็จะคลายกับรูวา ตรงหนา แลวกินมันอยางโหดเหี้ยมดุเดือด หูอื้อตาลาย
ตัวเองปวยแตไมยอมไปใหหมอตรวจวาตัวเองปวยแค ใครหามก็ไมฟง แฮ... แลวมานั่งไวอาลัยกับน้ําหนักที่จะ
ไหน ชั่งเถอะคะ เก็บสถิติไวทุก 3 วัน การชั่งน้ําหนักควร เพิ่มมาอีกหลายกิโลทีหลัง เพื่อ??? ที่มาดามรูทันเพราะ
ชั่งเวลาเดียวกัน หลักของมาดามคือ ชั่งตอนเชาหลังขับ เคยเปนมากอน อรายยย...
ถายรางกายเปลือยเปลา #พี่รูสึกเซ็กซี่ จะทําใหไดน้ํา มาดามอยากขอเปนกําลังใจใหกับทุกคนที่ตอง
หนักที่แทจริง จนบันทึกไวอยาไดขาดนะคะ น้ําหนักยัง การจะลดน้ําหนักนะคะ โอเคผลลัพธที่ไดคือความงาม
ไมลดไมเปนไรอยาเพิ่งกดดันตัวเอง โอเค แตผลลัพธที่แทจริงคือการไดสุขภาพที่ดีกลับคืนมา ไม
2.ออกกําลังกายและควบคุมอาหาร ไมควรเลือก เหนื่อยงาย ไมปวดเขา ไมตองใหคนที่เรารักคอยเปนหวง
2.ออกกําลังกายและควบคุมอาหาร
อยางใดอยางหนึ่ง หากคุณออกกําลังกายแตกินเทาเดิม ฉบับหนามาดามจะมาจัดเต็มตารางชีวิตสําหรับผูที่อยาก
คุณก็จะเปนหมูที่แข็งแรง แตหากควบคุมอาหารแตไม จะลดความอวน ในแบบฉบับของมาดาม ทั้งกายออก
ออกกําลังกายคุณก็จะผอมแบบเหี่ยวหยอนยาน ผิวไม กําลังกาย อาหารการกิน และการใชชีวิตประจําวัน เรา
กระชับ!!! อานมาถึงตอนนี้หลายคนเริ่มถอดใจแลว ทํา จะดูดีไปดวยกัน มาดามสัญญา
ไมมาดามเรื่องมากแบบนี้ ก็มาดามเคยอวนมากอนสิคะ
on just give us a call
tel.088-752-1610 mail.phuketarts@gmail.com
fb.facebook.com/thidapornmedia line.thidapornmedia
