Page 20 - phuketrecord006
P. 20
20 [health]
(เรียบเรียงขอมูลจาก เว็บไซตผูจัดการ)
การดูแลสุขภาพในชวงเทศกาล
ไมใชเรื่องยาก เพียงแคเราเอาใจใส
เตรียมพรอม และดูแลรักษาตัวเอง
อยางเหมาะสม
ในชวงวันหยุดยาวสิ้นปนี้ หลายทานคงเตรียม การสังสรรคตอเนื่อง อดนอน พักผอนไมเพียงพอ ประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม ๆ หลีกเลี่ยงอาหารสุก ๆ
ตัววางแผนเฉลิมฉลอง กลับบานตางจังหวัด เดินทาง ผูปวยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท ดิบ ๆ หรืออาหารแปลก ๆ ที่ไมเคยรับประทานมากอน
ทองเที่ยวทั้งในประเทศ หรือตางประเทศ และไมลืมที่จะ แปง หรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เชน น้ําอัดลม ไวนหวาน เพราะอาจทําใหเกิดอาการแพ ทองเสีย อาเจียนและติด
ตรวจเช็คสภาพรถกอนการเดินทาง แตอยาลืมตรวจเช็ค ผูปวยและญาติที่ดูแลควรมีความรูเบื้องตนในการแกไข เชื้อรุนแรงได สวนใครที่มีแผนวาจะไปทองเที่ยวชวงวัน
ตัวเราเองดวยนะคะ วาพรอมไหมโดยเฉพาะผูที่มีโรค ภาวะผิดปกติตาง ๆ ดวย หยุดยาว ๆ ก็ควรเตรียมตัวดูแลสุขภาพใหพรอมกอน
ประจําตัว วันนี้มาดามเลยเรียบเรียงขอมูลจากเว็บไซตผู ผูปวยโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจ เดินทางไปเที่ยว 4 อยาง คือ
จัดการ ที่รับรองวาสนุกกับการเฉลิมฉลองแบบไมทํา ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารประเภททอด 1. ไปเที่ยวที่ไหน ระยะเวลาในการเดินทางเปน
ลายสุขภาพดวยคะ และซีฟูด เพราะระดับไขมันในเลือดที่สูง จะสงผลให อยางไร เชน ไปทะเลหรือภูเขา โดยรถโดยสาร หรือเดิน
ผูปวยโรคความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยงรสเค็ม เกิดภาวะหลอดเลือดอุดตันงายขึ้น ทางไปตางประเทศ โดยเครื่องบิน
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทําใหความดันโลหิตสูงขึ้น เชน ควรบริโภคอาหารและน้ําที่สุก สะอาด เลือกรับ 2. สถานที่ที่จะไปถึงมีสภาพอยางไร ในเรื่องของ
ที่พัก ความสะอาด อากาศ ความสะดวกสบาย บริการ
สาธารณสุข อาหาร น้ําดื่ม
3. สภาพรางกายของตนเองเปนอยางไร โรคประ
จําตัวที่เปนอยู ยาประจํา ขณะนี้มีภาวะสุขภาพอื่นใดอีก
หรือไม เชน ตั้งครรภ
4. หากเปนผูสูงอายุ และเด็กเล็ก หรือผูมีโรค
ประจําตัวเรื้อรัง ตองมีผูชวยหรือผูดูแล ตองจัดเตรียมสิ่ง
ใดเปนพิเศษ เชน อาหารเฉพาะ รถเข็น เปลนอน ควร
จะสอบถามแพทยประจําตัววา สามารถเดินทางไกลได
BellezZano จัดโปรสวยๆ ตอนรับป 2559 หรือไม ถาได ก็ตองเตรียมยาประจําตัวที่ใชทุกวันไปให
BellezZano โปรเวอรวัง สวยปงรับปใหม ลดจัดเต็ม!!! 50% พรอม ขอใบรับรองแพทยจากแพทยประจําตัว และ
สําหรับมาสกเพื่อผิวหนาดูขาวใส ลดเลือนฝา กระ จุดดางดํา เบอรติดตอฉุกเฉินของแพทยประจําตัว หรือสถาน
รูสึกหนาขาวใสตั้งแตคืนแรกที่ใช Pitera Super Mask พยาบาลนั้นๆ
การดูแลสุขภาพในชวงเทศกาลไมใชเรื่องยาก
จาก 1,690 บาท เพียง 845 บาท (เลขที่รับแจง 1015718403) เพียงแคเราเอาใจใส เตรียมพรอม และดูแลรักษาตัวเอง
และมาสกเพื่อผิวหนาดูผุดผอง ชวยยกกระชับ ชวยเปนเกราะ อยางเหมาะสม เทศกาลปใหมที่ใกลจะมาถึงนี้ยอมจะ
ปองกันผิวจากอนุมูลอิสระ ดูมีออรา Richy Gold Mask เปนเทศกาลแหงความสุข ที่ทุกทานจะไดเฉลิมฉลอง สง
จาก 1,890 เพียง 945 บาท (เลขที่รับแจง 0105718397) ความสุข และเริ่มตนปใหม 2559 ดวยสุขภาพใจ สุข
ภาพกายที่สมบูรณอยางแนนอน
